Йога ↗
Более спокойный групповой формат с вниманием к движению, дыханию и последовательной практике.
Групповые тренировки · Более 20 занятий в неделю
Групповые занятия в Дубне
Йога, пилатес, stretching, МФР, «Супер стронг», силовые и функциональные тренировки — для разного темпа и уровня подготовки. Ближайшее занятие и актуальное время уточните у администратора.
Направления
Выберите формат по темпу и характеру нагрузки. Состав групповых занятий может меняться вместе с расписанием.
Пилатес
Тренировка с контролируемыми движениями и вниманием к технике.
Stretching
Формат с упражнениями на подвижность и растяжку в спокойном темпе.
МФР
Упражнения для мягкой работы с подвижностью и качеством движения.
Супер стронг
Более активный групповой формат с выраженной силовой нагрузкой.
Силовые
Групповые тренировки с акцентом на силовую работу и основные группы мышц.
Функциональные
Динамичный формат с упражнениями на силу, координацию и общую физическую подготовку.
Что выбрать?
Хочется спокойнее
Посмотрите йогу, пилатес или stretching — форматы отличаются, но предполагают более спокойный темп.
Подробнее о йоге ↗Хочется поработать с движением
МФР подойдёт, если хочется уделить больше внимания подвижности и качеству движения.
Хочется силовой нагрузки
Посмотрите «Супер стронг» или силовые групповые тренировки.
Хочется динамичнее
Функциональный формат подойдёт тем, кому ближе более активная и разнообразная тренировка.
Актуальное расписание
В клубе проходит более 20 групповых занятий в неделю. Направления и время могут меняться, поэтому перед визитом лучше уточнить ближайшее занятие.
Более 20 занятий в неделю
Можно выбрать разные направления и темп тренировок.
Расписание меняется
Актуальное время подтверждает администратор.
Первый визит
Если не знаете, что выбрать, расскажите администратору о своём опыте и предпочтениях по нагрузке.
Перед визитом
Где посмотреть актуальное расписание?
В клубе проходит более 20 групповых занятий в неделю. Ближайшее направление и актуальное время лучше уточнить у администратора.
Подойдут ли групповые занятия новичку?
Можно подобрать формат по своему опыту и предпочтениям по темпу нагрузки. Если сомневаетесь, администратор поможет сориентироваться.
Можно ли прийти на одно занятие?
Доступный формат посещения конкретного занятия лучше уточнить у администратора перед визитом.
Сколько стоят групповые занятия?
Стоимость зависит от формата посещения и выбранного абонемента. Актуальные варианты и стоимость уточните у администратора.
Выберите ближайшее занятие
Напишите администратору — подскажем актуальное расписание и поможем выбрать подходящий групповой формат.